الشورى

ادخل ياجميل وشارك مع على شعبان الشورى

قران كريم.خطب دينية .اسلاميات متنوعة.سؤال وجواب. اغانى عربية واجنبية .شات عربى واجنبى.موسيقى.رنات .رسائل. اقوى موقع للبرامج .


    نصائح للبنات حتى يحافظوا على صحتهم ومظهرهم

    شاطر
    avatar
    salma
    مشرف
    مشرف

    عدد المساهمات : 86
    تاريخ التسجيل : 03/04/2010

    نصائح للبنات حتى يحافظوا على صحتهم ومظهرهم

    مُساهمة من طرف salma في الخميس فبراير 24, 2011 8:02 am


    نصائح للبنات حتى يحافظوا على صحتهم و مظهرهم
    أولاً: لا تدخني فإن التدخين قاتل..........
    نعم فالسيجارة الواحدة تحتوي على أكثر من 4 آلاف مركب معظمها من المواد
    المسرطنة ساحة الطب والصحة


    ثانياً: قومي بتفريش أسنانك بعد كل وجبة غذاء رئيسية ، وذلك طبعاً باستعمال معجون الأسنان
    القوي مثل : سيجنال ، كريست و سنسوداين للأسنان الحساسة
    لأن معجون الأسنان يحتوي على مواد تقوي مينا الأسنان و تحد من تآكلها
    و تضعف السوس الذي يمكن أن يتراكم عليها نتيجة أكل الطعام بدون تفريش
    و بذلك تحصلي على ابتسامة جميلة و أنيقة





    ثالثاً: اغسلي شعرك بشامبو ممتاز حتى يحافظ على نظافته و نعومته و مثافته
    مثل شامبو: صانسيلك ، سيلفكرين ، هيد أند شولدرز، هيربل أسينسز .... إلخ
    فهذه الشامبوهات مختبرة جيداً و معدة لتحافظ على مظهر الشعر و نعومته و نظافته





    رابعاً: لا تستعملي الكريمات ((عدا الكريم الواقي من أشعة الشمس )) إلا في أوقات محددة ، لأن الكريمات التي تضعينها
    في الصباح عندما تذهبين-- لتبيض بشرتك ، فإنها تضرك دون أي نفع
    فباستعمالك الكريمات المبيضة في الصباح و خصوصاً فترة الظهر
    تكون الشمس قوية جداً ، لذلك فإنها تقوم بعكس الصورة التي تتمنيها





    خامساً: الشيء الذي يهم البنات كثيراً كثيراً أكثر من السابق و هو ... الحفاظ على رشاقة الجسم
    كثير من البنات السمينات يمتنعون عن تناول الطعام لمدة طويلة حتى يفقدن هذه السمنة
    و يتمتعن برشاقة ، لكن هذا خاطىء جداً جداً جداً
    فإذا أردن أن يتمتعن بجسم رشيق يجب عليهن أكل الطعام الصحي و الإبتعاد عن
    تناول الغذاء الدسم و المليء بالدهون كالخضراوات - السلطة ، الفواكه
    و أيضاً ممارسة الرياضة و المشي
    حيث يجب عليهن المشي لمسافات طويلة و لمدة لا تقل عن عشرين دقيقة
    لأن خلال العشرين دقيقة يتم تحويل الدهون المكدسة في الجسم إلى طاقة حرارية
    تستهلك هذه الطاقة عند المشي بعد عشرين دقيقة



      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة أبريل 20, 2018 11:29 pm